ネットビジネスやアフィリエイトで結果が出せていないのは
「睡眠不足」のせいかも！？
あなたの睡眠時間は、何時間とれていますか！？
とくに毎日ハードに頑張っているブログ初心者には絶対に知っておいてほしいこと！
それは
ブログ初心者が、アフィリエイトですぐに成果をあげるために睡眠を削ってまでもやっている人がいるかもしれない。
そんな「睡眠」をテーマに超重要で欠かすことのできない「知っておきたい３つのポイント」があるのでお伝えします。
というのも・・・
ネットビジネスやアフィリエイトで結果が出せていないのは、実は「睡眠不足」のせいかも！？・・・といわれています。
睡眠をしっかりとるということは、
ネットビジネスでもアフィリエイトでも成功するために極めて超重要なキーワード。
私自身がブログを始めた頃がそうだったように・・・
どんなに高額な塾に入ってもどんなに素晴らしい教材を購入して実践しても、
その「睡眠不足」をしていると
ほぼほぼ、目立った効果を得ることができないということが大学の研究などで実証されています。
ところが
これからお伝えする方法を実際に実践すれば
眠たい目をこすりながら長時間ダラダラ作業することなく、短時間で成果を出すことができるようになります。
むしろ、そのことを知らないで今の状態を継続していてもいつまでたっても稼ぐことができません。
それどころか、
ネットビジネスで100万円を稼ぐ前に、
あなたの命までも失ってしまうことになりかねません。
では、早速ですが
ブログ初心者でもネットビジネスですぐに成果をあげるために超重要で欠かすことのできない「知っておきたい３つのポイント」を説明します。
【その１】睡眠不足は、すべての脳の機能が低下し、集中力低下をきたす
ここでいう睡眠不足というのは、ちなみに６時間未満のことを指しています。
これはネットビジネスや勉強においても極めて重要で大前提として考えるべきです。
なぜなら、
あなたが寝ずにどんなに一生懸命に努力をしても1日8時間も12時間もブログ運営に力を注いでも睡眠時間を削ってやっているとしたら・・・いっこうに目立った効果が得られないからです。
専門的 な精神科医のおはなしによると
６時間未満の睡眠不足の状態では、
・集中力
・記憶力
・注意力
・学習能力
・作業記憶力
・実行機能
・数量的能力
・数学的能力
・論理的推理能力
など、ほとんどの「脳の機能が低下する」と明らかにされています。
もっと具体的にいうと・・・
ペルシルベニア大学の研究で
６時間睡眠を１４日間続けているだけでも
２日間徹夜しているのと同じくらいの「集中力の低下」をきたしていると・・・。
つまり、私自身も例外なく
毎日６時間も寝ていないでやっていた時は
徹夜明けで仕事をしているのと同じくらいの仕事しかできていない状況でした。
確かに
作業スピードや効率が落ちては、睡魔によってまったく集中できず、手が止まって
しまうこともしばしば・・・。
こんな状況になってしまいます。
【その２】６時間以上の睡眠をとらないと記憶力が悪くなる
また、別の研究だと・・・
６時間以上の睡眠をとっていないといくら勉強しても、大量に覚えたはずの内容なども
「記憶として定着しずらい」ということも明らかにされています。
わかりやすくいうと
お風呂の浴槽に栓をしないでお湯を入れてるようなもので
・何も積み上がらないし、
・記憶や経験として残らないし、
・自己成長にもつながらない
というのです。
つまり、睡眠不足の状態では、
「あなたの能力を半分も発揮できないように
限界をかけている」ようなものです。
だから、
少なくても自己成長してビジネスで成功するためには、「７時間以上の睡眠は必須」
ということなのです。
【その３】睡眠不足は死亡率5.6倍に高まる
さらに年齢的にみてみると追い打ちをかけてくるのが「健康面」です。
睡眠不足は、勉強効率や作業効率を下げるだけでなくこんな恐ろしいデータがでています。
睡眠不足をしている人は、毎日７時間以上の睡眠をとれている人と比較すると
・がんになる確率が６倍
・脳卒中になる確率が４倍
・心筋梗塞になる確率が３倍
・糖尿病になる確率が３倍
・風邪をひく確率が３倍
・高血圧になる確率が２倍 ・・・
つまり、睡眠を十分にとっている人と比べてみると・・・
なんと「死亡率が５.６倍」にも高まります。
実は、これは
「喫煙」とくらべても「睡眠不足」のほうがはるかに健康に悪い！
ということが、意外と知られていないこわい話だったのです。
◆まとめ
つまり、ブログ初心者でもアフィリエイトですぐに成果をあげるために超重要で欠かすことのできない「知っておきたい３つのポイント」とは？
- 睡眠不足は脳機能が低下し、集中力低下をきたす
- ６時間以上の睡眠をとらないと記憶力が悪くなる
- 睡眠不足は死亡率が5.6倍に高まる
ということです。
だから、
どんな仕事よりもまずは「７時間の睡眠」を優先することであなたの健康を第一に
考えることが大前提です。
現在のあなたの成果がたとえ、ゼロ円であっても睡魔が襲ってきた暁には、
まともに作業ができている状態ではありません。
ということで
睡魔があらわれて、いつの間にかPCの前で、気づかずにzzzzzu・・・。
といった人でまだ結果がだせていないのなら、「睡眠不足」のせいかもしれません。
まずは、ネットビジネスで成果を出したいのなら、こんな習慣をいますぐに
改善してはじめていくことをおすすめします。
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確認すると勉強になりますよ。
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